学 寰宇武功 青铜峡市静旺地板有限公司 图片非金属矿产 图片 筋髓功易筋经之体·洗髓经腾达 图片 图片 以武学掀开世界·智者不庶民 武者无怯夫 少林易筋经的列肘式，行动一种传统的技击健身功法，具有多方面的功用。以下是对其功用的先容： 一、增强环节活泼性 通过列肘式的教训，不错有用地增强环节的活泼性。在列肘式中，胳背肘部的独揽搬动和肉体的探搬动作，齐大要促进环节的活动限制，减少环节僵硬，从而增强环节的活泼性和主见才调。 二、试验肌肉力量 列肘式关于试验肌肉力量也有很好的着力。在教训经过中，需要保